Статья рассказывает о практической части учения Будды - медитации, которая привлекает интерес психологии и нейрофизиологии. В статье описывается, что путь освобождения можно пройти только самому, но технику медитации передают на курсе Випассаны. После 10-ти дневной практики многие люди ощущают лёгкость, умиротворение и облегчение, и могут продолжать практиковать самостоятельно, получив новое понимание действительности.